Статьи

Разбор исследований по физиологии йоги и смежных практик. Каждый материал опирается на публикации с выходными данными, а границы доказанного обозначаются прямо — включая то, чего исследования не показали. Полные тексты научных публикаций — с авторами, годом издания и списком литературы — собраны в разделе «Научные работы».

• Физиология магии

  Ньютон-алхимик: неизвестные факты о создателе классической физики

  Алхимическая лаборатория в Trinity College, поиски философского камня и Королевский монетный двор — история науки без мистики.

  10 сентября 2026

• Физиология магии

  Саногенная и патогенная доминанта: как настрой лечит или калечит

  Плацебо и ноцебо, гипнотерапия и Бехтерев — медицинское приложение принципа доминанты и плацебо-контролируемые исследования.

  10 сентября 2026

• Физиология магии

  Приметы и суеверия: что за ними стоит с точки зрения физиологии

  «Вечером деньги в долг не давай» и «нельзя спать на закате» — вечерний выброс адреналина и то, как на нём закрепляются установки.

  10 сентября 2026

• Физиология магии

  «Как с гуся вода»: обливание холодной водой и доминанта здоровья

  Народный обряд обливания холодной водой у Даля через принцип доминанты Ухтомского — адреналин плюс словесная формула «будь здоров».

  10 сентября 2026

• Физиология магии

  Магическое время: почему традиции выбирали новолуние, зарю и полночь

  Почему заря, полночь и новолуние физиологически усиливают внушение — и как на этом принципе построены намаз, крещенские гадания и новогодний ритуал.

  10 сентября 2026

• Физиология магии

  Доминанта Ухтомского: как один очаг возбуждения управляет поведением человека

  Опыт с собакой Введенского, механизм молитвы и опыт Шахтера с адреналином — откуда взялся принцип доминанты.

  10 сентября 2026

• Медитация и ЭЭГ

  Как правильно дышать при медитации: «бамбуковое дыхание»

  Ступенчатый удлинённый выдох, гиперкапнический механизм и то, что показала ЭЭГ: тета-ритм регистрируется не у всех и не сразу.

  15 августа 2026

• Медитация и ЭЭГ

  Как правильно медитировать: поза, подготовка и частые ошибки новичков

  Поза, подготовка и типичные ошибки новичков — что физиология уже знает о «правильной» медитации, с опорой на данные электроэнцефалографии.

  15 августа 2026

• Туммо и холодоустойчивость

  Холодный душ утром, вечером и после тренировки: когда лучше принимать

  Утро, вечер, перед сном, после силовой тренировки, контрастный душ и отдельный разбор для женщин — что подтверждено исследованиями, а что нет.

  9 августа 2026

• Туммо и холодоустойчивость

  Холодный душ для мужчин: что доказано, а что нет

  Норадреналин по утрам, адаптация при ежедневной практике и миф о тестостероне: разбор без эзотерики и без обещаний.

  9 августа 2026

Разделы

• Физиология магии

  Доминанта Ухтомского, магическое время и народные обряды — что объясняется адреналином и доминантным очагом возбуждения, без эзотерики.

  6 материалов

• Медитация и ЭЭГ

  Изменённые состояния сознания в объективных показателях: что регистрирует электроэнцефалограмма.

  2 материала

• Биохакинг

  Управление биологией тела через измеримые инструменты — без эзотерики, БАДов и обещаний исцеления.

  3 материала

• Туммо и холодоустойчивость

  Йога внутреннего тепла как физиология: холодовой стресс, глюкоза крови, зимнее плавание, данные высокогорных экспедиций.

  9 материалов

• Пранаяма и физиология дыхания

  Что происходит с газообменом и вегетативной регуляцией при управляемом дыхании и задержках.

  3 материала

• Гормональные эффекты асан

  Бхуджангасана, сиршасана, сарвангасана, халасана — измеримые эндокринные сдвиги вместо метафор.

  1 материал

• Иммунитет и закаливание

  Как холодовые воздействия связаны с иммунным ответом и где проходит граница доказанного.

  1 материал

• Вегетативная регуляция

  Индекс Кердо, вегетативное обеспечение деятельности, физиология менеджмента и работоспособности.

  1 материал