Пранаяма и физиология дыхания
Что происходит с газообменом и вегетативной регуляцией при управляемом дыхании и задержках.
Пранаяма в этом разделе разбирается не как система «управления энергией», а как набор приёмов, меняющих газовый состав крови и вегетативное обеспечение деятельности. Основное её содержание — кумбхака, задержка дыхания, и почти все эффекты дыхательных практик объясняются накоплением углекислого газа, а не мнимым кислородным голоданием.
Отдельное внимание — безопасности: гипервентиляция и задержки в воде составляют реальный риск, о котором популярные тексты обычно умалчивают.
Семинар
Дыхание и Медитация через язык физиологии
Механика дыхания и медитации изнутри: как пранаяма управляет сосудами мозга, а поза тела — глубиной концентрации
- Как работает диафрагма и почему грудное дыхание — не главное
- Углекислый газ как «умный газ»: связь механики дыхания с сосудами мозга
- Кумбхака — искусство задержки дыхания и пропорция 1:4:2
- Практика пранаямы и медитативных техник под контролем физиолога
Оплата картой · ответим в Telegram в течение дня
Получать новые материалы
Экспедиции продолжаются, приборы работают, данные приходят каждый сезон. Сюда они попадают раньше, чем в журналы: разборы, кадры из Гималаев и с Белого моря, ответы на вопросы. Здесь же — первые анонсы семинаров и экспедиций.