Пранаяма и физиология дыхания
Что происходит с газообменом и вегетативной регуляцией при управляемом дыхании и задержках.
Пранаяма в этом разделе разбирается не как система «управления энергией», а как набор приёмов, меняющих газовый состав крови и вегетативное обеспечение деятельности. Основное её содержание — кумбхака, задержка дыхания, и почти все эффекты дыхательных практик объясняются накоплением углекислого газа, а не мнимым кислородным голоданием.
Отдельное внимание — безопасности: гипервентиляция и задержки в воде составляют реальный риск, о котором популярные тексты обычно умалчивают.
Онлайн-семинар «Физиология тибетской йоги туммо»
Технология тибетской йоги туммо, освобождённая от религиозных инсинуаций
- Что физиологически происходит при практике туммо
- Холодовой стресс и уровень глюкозы крови: данные экспедиционных исследований
- Дыхательные техники: как они меняют вегетативное обеспечение деятельности
- Что из результатов воспроизводимо, а что — обыденные заблуждения