Наука, а не легенды
Десять научных работ Ринада Минвалеева и соавторов — от кандидатской диссертации 1999 года до данных высокогорных экспедиций. Полный текст, авторы и список литературы — без сокращений и пересказа.
Каждое утверждение подкреплено измерением — датчиками, допплерэхографией, ЭЭГ — а не только словами.
Путь к этой теме начался с кандидатской диссертации 1999 года о влиянии поз тела на внутрисердечный и внутриорганный кровоток — под руководством академика А. Д. Ноздрачёва на кафедре общей физиологии СПбГУ. Позже вместе с кандидатом физико-математических наук А. И. Ивановым Ринад Минвалеев реконструировал технологию тибетской йоги туммо и превратил её в проверяемый метод холодоустойчивости — с тех пор каждое утверждение об эффектах практики проверяется приборами в экспедициях, а не принимается на веру.
Оригинальные научные публикации Ринада Султановича Минвалеева — с полным текстом, списком соавторов, годом издания и библиографией. В отличие от раздела «Блог», где исследования пересказаны в научно-популярной форме для широкого читателя, здесь материалы приводятся в исходном виде: диссертация, рецензируемые статьи и доклады конференций — без сокращения выходных данных и списка литературы.
Цифры, а не описания
-
−20% кортизол за 1 минуту позы кобры
Уровень кортизола в крови снизился по медиане с 381,5 до 303,5 нмоль/л (p = 0,00391), тестостерон вырос на 11% — с 19,3 до 21,3 нмоль/л (p = 0,00781).
Читать работу → -
4,96 → 4,57 ммоль/л глюкозы натощак
У практикующих метод холодоустойчивости на основе туммо погружение в холодную воду статистически значимо снизило уровень глюкозы (p = 0,00813) — вместо обычного стрессового повышения.
Читать работу → -
7 из 11 испытуемых — воспроизводимый тета-ритм
Электроэнцефалография зафиксировала воспроизводимое появление фронтально-медиального тета-ритма при выполнении «бамбукового дыхания» — ключевой техники медитации Дзен.
Читать работу →
Все научные работы
Разделы
-
Диссертация и автореферат
Кандидатская диссертация: особенности внутрисердечного и внутриорганного кровотока при избранных позах человека по данным допплерэхографии.
1 материал -
Физиологические аспекты асан хатха-йоги
Обзор собственных исследований по сиршасане, сарвангасане, халасане и бхуджангасане: постуральные влияния на внутриорганный кровоток.
1 материал -
Физиологические аспекты практики тапас (туммо)
Физика и физиология холодоустойчивости, сердечно-сосудистая адаптация к холоду, глюкоза крови при погружении, количественная теплоотдача.
4 материала -
Эндокринология бхуджангасаны
Кайя-кальпа как древнеиндийский алгоритм продления жизни и элевационный механизм старения по В. М. Дильману в свете гормональных эффектов асан.
1 материал -
К теории управления человеческим организмом
Дыхание через правую и левую ноздри: проверка влияния на артериальное давление, сердечный ритм и вегетативную активность у здоровых людей.
1 материал -
Спортивные науки
Уровень глюкозы крови как способ контроля холодовой травмы в зимнем плавании — по материалам экспедиций «Русский Север».
1 материал -
Изменённые состояния сознания
Оценка эффективности медитативной практики методом электроэнцефалографии: динамика альфа- и тета-ритмов мозга.
1 материал
Онлайн-семинар «Физиология тибетской йоги туммо»
Технология тибетской йоги туммо, освобождённая от религиозных инсинуаций
- Что физиологически происходит при практике туммо
- Холодовой стресс и уровень глюкозы крови: данные экспедиционных исследований
- Дыхательные техники: как они меняют вегетативное обеспечение деятельности
- Что из результатов воспроизводимо, а что — обыденные заблуждения