Вегетативная регуляция
Индекс Кердо, вегетативное обеспечение деятельности, физиология менеджмента и работоспособности.
Вегетативный тонус — баланс симпатического и парасимпатического звеньев нервной системы — в этом разделе разбирается через объективные измерения: артериальное давление, пульс и рассчитываемые из них индексы, а не через субъективные ощущения «прилива энергии» или «расслабления». Отдельное внимание — устойчивым заявлениям из практики йоги о том, что те или иные дыхательные техники напрямую переключают вегетатику, и тому, что показывает прямая проверка таких заявлений.
Онлайн-семинар «Дыхание и Медитация через язык физиологии»
Механика дыхания и медитации изнутри: как пранаяма управляет сосудами мозга, а поза тела — глубиной концентрации
- Как работает диафрагма и почему грудное дыхание — не главное
- Углекислый газ как «умный газ»: связь механики дыхания с сосудами мозга
- Кумбхака — искусство задержки дыхания и пропорция 1:4:2
- Практика пранаямы и медитативных техник под контролем физиолога