Гормональные эффекты асан

Бхуджангасана, сиршасана, сарвангасана, халасана — измеримые эндокринные сдвиги вместо метафор.

Польза хатха-йоги обсуждается широко, но в большинстве работ по йогатерапии остаётся без пояснения главное: какая именно разновидность йоги применялась и по какой технике выполнялись упражнения. А между тем физиологический эффект асаны определяется деталями исполнения — и меняется вместе с ними.

В этом разделе собраны результаты, полученные инструментально: допплерэхография внутрисердечного и внутриорганного кровотока при перевёрнутых позах, изменения венозного оттока от печени и почек, сдвиги стероидных гормонов после позы кобры. Влияние йоги на организм здесь описывается там, где его удалось измерить.