Иммунитет — это не характеристика «силы» организма и не функция борьбы с внешним миром. Это способ, которым тело адаптируется к климату, сезону, нагрузкам, холоду, теплу и возрасту. Когда эта адаптация нарушается, появляются воспаления, аллергии, аутоиммунные реакции, хроническая усталость. Когда она выстроена — тело восстанавливается даже в неблагоприятных условиях.
Этот семинар продолжает исследовательскую линию, знакомую по работе с Туммо: как тело реально регулирует себя — и что помогает этой регуляции, а что ей мешает.
Семинар ведёт Ринад Минвалеев, профессор СПбГУ, исследователь физиологии дыхания, иммунитета и терморегуляции, руководитель многолетних научно-исследовательских экспедиций в экстремальных климатических условиях. Формат — теория + практика. Не демонстрация «способностей» и не экстремальный опыт, а внимательное исследование живых процессов тела.
Программа семинара
10:00–13:00 — Иммунитет: физиология адаптации
В первой половине дня иммунитет рассматривается с точки зрения современной науки — без упрощений и лозунгов.
- Что в действительности означает «не болеть»
- Генетический гомеостаз и иммунный ответ
- Клеточный и гуморальный иммунитет
- Воспаление как адаптационный процесс
- Аутоиммунитет и аллергия как сбой регуляции
- Сезонные колебания иммунитета
- Влияние холода, тепла и стресса
- Микробиота, возраст и старение
Иммунитет здесь раскрывается как динамическая система, зависящая от дыхания, периферии, терморегуляции и общего состояния нервной системы. Практический блок — дыхательные и телесные практики, позволяющие наблюдать, как меняется иммунная реактивность при изменении режима тепла, холода и внимания.
14:00–17:00 — Аюрведа: язык регуляции и долголетия
После перерыва вводится аюрведическая рамка — не как система верований, а как древний язык описания тех же физиологических процессов, разобранных в первой половине дня.
- Аюрведа и йога как системы климатической адаптации
- Тепло и холод как ключевые факторы здоровья
- Доши не как «типы людей», а как режимы физиологии
- Сезон, возраст и смена доминирующих процессов
- Питание как регуляция, а не диета
- Температурные и механорецепторы
- Связь воспаления, холода и жара
- Расаяна — аюрведические технологии долголетия
Практический блок — телесные и дыхательные практики в логике аюрведической регуляции, наблюдение того, как меняется состояние при смене режимов и условий.
Что вы освоите
- Физиологию иммунитета — как воспаление, аутоиммунные реакции и аллергия связаны с нарушением адаптации, а не «слабостью» организма
- Аюрведический язык тех же процессов — доши как режимы физиологии, а не типы личности
- Влияние сезона, возраста и температуры на иммунную регуляцию
- Питание как инструмент регуляции, а не диету
- Практики наблюдения за собственной иммунной реактивностью при смене теплового режима
О ведущем
Ринад Султанович Минвалеев
Профессор СПбГУ, исследователь физиологии дыхания, иммунитета и терморегуляции, руководитель научно-исследовательских экспедиций в экстремальных климатических условиях
Подробнее об авторе →